반응형 18시간 공복1 간헐적 단식 18:6 4주 챌린지 다시 시작 1년 정도 된거 같다. 유튜브에서 갑자기 눈에 띈 18:6 간헐적 단식 동영상!!작동 원리, 효과 등 갑자기 끌려 이영상 저영상을 찾아봤고,바로 실행~~ 아래 공복 시간에 따른 몸의 변화에서 ...꽂힘https://youtu.be/b7DrOmZPBEw?si=T4ltneWV1VMgUlFa 배고픈건 못참아 스타일이면서도,귀찮아서 밥 한끼 정도는 스킵이 왔다갔다 하는 나였지만18시간 공복에도 딱히 배고파 못참아 느끼는 정도는 아니었고6시간 식사 때 허겁지겁 많이 먹지도 않았다그렇게 한달정도 하니 3~4kg 정도 빠졌던듯... 올해도 갑자기 이것저것을 다시 해보고 싶어 18:6 간헐적 단식 4주 챌린지를 해보고자 한다.그걸 기록하고 남기는게 목적 ^^ 내일부터 시작! 직장인을 위한 18:6 간헐적 단식 가이.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
