반응형 정상1 간헐적 단식 시작의 계기 간헐적 단식의 시작은 아래 적정 체중에서 시작했다.키가 182 or 183cm 인데 적정체중이 72.9kg이란다.5~6년전 다이어트할 때 저정도 였던 적이 있었는데다들 피곤해 보인다, 늙어 보인다 라는 말들을(ㅠㅠ)그 후로 목표 체중을 76~78 정도로 잡고운동, 식이조절(?) 등으로 78~80 정도를 유지해오고 있다고 생각해왔는데...갑자기 82?? (방심했나? 근육이 많이 붙었나? 안그래 보이는데...) 그래서 다시 맘먹고 시작!!오늘이 4일차인데 ... 그럭저럭 할만하다 ^^ BMI가 과체중을 뚫고 비만까지 가려구 하네....다시 정상 쪽을 향한 과체중으로 ~~~(BMI 정상은 도대체 어떻게 생겨먹어야 하냐? 체지방 15 이하, 10 이하??) 2025. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
