반응형 장내 미생물 개선1 밥 먹고 16시간 굶었더니, 간헐적 단식의 놀라운 효과 작년 간헌적 단식 18-6과 일 15,000보 걷기를 동시에 한 달 진행했었다.그 즈음 회사에 헌혈차가 와서 헌혈을 하고 초코파이 먹으며 쉬만큼 쉰 다음 느긋하게 사무실로 올라가는데밴드를 뚫고 핏방울이 몽글몽글 올라오더니 밴드 틈으로 피가 콸콸콸 흘렀던 기억이 나네요.( 아래 기사를 읽다보니)너무 운동 많이하고, 건강하게 먹고 하니내 피가 맑아지는, 혈액 순환이 너무 잘되는 느낌??? ㅋㅋ 지금 간헌적 단식 18-6, 금주(회식 빼고) 일주일을 넘기고 있는데화장실도 잘가고, 잠도 잘자고, 아주 좋은 건강 상태입니다.이 또한 건강해지는 느낌... 남은 3주도 더 화이팅!!! =========================================================================.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형